
O mnie
Poczytaj bloga
Hashimoto- 4 ważne aspekty
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie Hashimoto to ten artykuł jest dla Ciebie. W tej chorobie nie wystarczy zacząć działać na jednej płaszczyźnie, ważna jest optymalizacja nie tylko diety, ale całego stylu życia. Zapoznaj się z 4 krokami do poprawy swojego stanu zdrowia i samopoczucia. Krok 1 – leczenie W chorobie Hashimoto układ odpornościowy wytwarza przeciwciała skierowane przeciwko tarczycy, zaczyna ją atakować przez co produkuje ona mniej hormonów i zazwyczaj zmniejsza […]
Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy?
Wracasz do domu po ciężkim dniu pracy i jedyne o czym myślisz to usiąść wygodnie w fotelu i sięgnąć po leżące na stoliku czekoladki? Dodatkowo każda kawa kojarzy się z czymś słodkim, a dzień bez słodyczy po prostu nie istnieje? Ponadto, niektórzy z nas boją się takich pytań czy komentarzy jak: „z nami nie zjesz?” „nie przesadzaj jedno ciasto ci nie zaszkodzi”, „zrób sobie trochę przyjemności, przecież nie musisz ciągle być na diecie”. Presja presja […]
Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?
Określenie swojego zapotrzebowania energetycznego to jeden z pierwszych kroków do osiągnięcia efektów, niezależnie czy naszym celem jest redukcja czy też przybranie masy ciała. To nic trudnego. Sprawdź jak to zrobić. 1. Obliczenie podstawowej przemiany materii (PPM) Jest to ilość energii potrzebnej do zachowania podstawowych funkcji życiowych (praca układu oddechowego i krążenia, utrzymanie stałej ciepłoty ciała, budowy i odbudowy tkanek i innych funkcji). Wartość PPM zależy od masy ciała, […]
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
W trakcie wizyty zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowo- zdrowotny, dzięki któremu poznam Twój dotychczasowy sposób żywienia, styl życia czy też wcześniejsze doświadczenia związane z odżywieniem. Rozmowa pozwoli mi poznać Twoje oczekiwania, stan zdrowia oraz zakreśli problem. Zostaną wykonane pomiary obwodów ciała oraz jego składu- zinterpretuję wyniki i na jej podstawię pokażę, co możemy osiągnąć wprowadzając zmiany w żywieniu. Wspólnie ustalimy plan działania. Jeśli zdecydujesz się na plan żywieniowy […]
Oferta
„Pokarm jest warunkiem ludzkiego życia, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie”
„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie”
Dietoterapia w następujących chorobach:
- nadwaga i otyłość
- choroby układu krążenia – nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, zakrzepica
- choroby układu pokarmowego – refluks, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby jelita cienkiego i grubego, choroby wątroby i trzustki
- choroby tarczycy- niedoczynność, nadczynność, Hashimoto
- choroby skóry – atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, trądzik pospolity, trądzik różowaty, łuszczyca
- alergie i nietolerancje pokarmowe
- choroby metaboliczne – insulinooporność, cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny, zaburzenia lipidowe
- choroby układu kostno-stawowego – osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów
Konsultacje psychodietetyczne:
- zmiana nawyków żywieniowych dzieci i rodzin
- zaburzenia odżywiania u dorosłych- anoreksja, bulimia, kumpulsywne objadanie się, zespół nocnego jedzenia
- zaburzenia odżywiania u dzieci – niejadki i łakomczuszki
- indywidualna edukacja żywieniowa
Dla kogo są przeznaczone konsultacje?
- chcą zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe
- nie mają motywacji do trwałej zmiany nawyków żywieniowych
- są na „wiecznej” diecie i nie osiągają założonych efektów
- chcą osiągnąć prawidłową masę ciała
- nie mają problemów z masą ciała ale chcą się nauczyć zdrowego stylu życia
Cennik
Wizyta pierwszorazowa
Plan żywieniowy 7 dni
Wizyta kontrolna
Plan żywieniowy 14 dni
Porada żywieniowa
Analiza składu ciała z omówienieniem
Dodatkowo:
- Przy dwóch osobach – TANIEJ :
wizyta pierwszorazowa 140zł/ osobę,
wizyta kontrolna 130zł/ osobę,
plan żywieniowy 140zł/ osobę
- Możliwość współpracy on-line jak i zakupu voucherów na wybrane usługi- zapytaj o ofertę
Kup plan żywieniowy online!
Specjalnie dla Ciebie- tygodniowe, gotowe plany żywieniowe, dzięki którym w zdrowy, pyszny i prosty sposób osiągniesz wymarzony cel sylwetkowy oraz poprawisz swój stan zdrowia. Jadłospisy są dostępne w kilku wariantach kalorycznych, jeżeli nie wiesz, którą z nich wybrać, skontaktuj się ze mną przed zakupem. Dodatkowo do każdej diety otrzymasz instrukcję obsługi, listę zamienników produktów z planu oraz listę zakupów, dzięki czemu będziesz zorganizowany i zaoszczędzisz na czasie.
Moim celem jest udowodnienie, że zdrowe odżywianie i gotowanie może być czystą przyjemnością! Posiłki mogą być jeszcze smaczniejsze niż Twoja dotychczasowa dieta, a dodatkowo są proste i szybkie do przygotowania. Po kilku tygodniach przekonasz się, że dobre samopoczucie oraz poczucie sprawczości, które zyskasz są warte każdej ceny!
(e-book)
Dieta standardowa
79 zł
(e-book)
Dieta WEGETARIAŃSKA
79 zł
(e-book)
Dieta DLA INSULINOOPORNYCH
89 zł
Opinie klientów
Gabinet
44-200 Rybnik, ul. Rynek 6 (II piętro)
Poniedziałek | 8:00-16:00
Wtorek | 12:00-19:00
Środa | 8:00-16:00
Czwartek | 12:00-19:00
Piątek | 12:00-19:00
Sobota | zamknięte